반응형 성공1 성공한 사람들의 아침 루틴: 하루를 지배하는 6가지 습관 “아침을 어떻게 시작하느냐가 하루 전체를 결정한다.”성공한 사람들은 단순히 바쁘게 하루를 보내는 것이 아니라, 효율적인 아침 루틴을 통해 최상의 컨디션을 유지하며 하루를 계획적으로 시작합니다.과연 그들은 어떤 아침 습관을 가지고 있을까요?이번 글에서는 생산성과 집중력을 극대화할 수 있는 아침 루틴 6가지를 소개합니다.이 습관을 실천하면 보다 효율적인 하루를 보낼 수 있을 것입니다. 🚀🌅 1. 기상 후 5분, 침대에서 스마트폰을 보지 않는다✅ 왜 중요할까?아침에 스마트폰을 확인하면 뇌가 즉시 피로감을 느낄 수 있음SNS, 이메일 확인 → 다른 사람의 일정에 휘둘리게 됨✅ 대신 해야 할 일✔ 기상 후 5분 동안 가볍게 스트레칭 & 심호흡✔ 찬물 세안으로 두뇌를 깨우기✔ 아침 루틴을 글로 정리 (메모장 활.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형